Quanto você precisa esperar que você vai pagar por um bem o que comer para emagrecer rapido em uma semana

sou pesando 84 kg e quero perder pelo menos uns 24 kg, já tentei criar dietas Muito mais não consigo segui-las corretamente,tento tomar exercícios Muito mais tambm nãeste consigo, porque fico cansada e desanimada.

Sou fazendo a dieta Dukan e sou gostando.Qualquer duvida assista no you tube qual o medico frances explica este seu mfoitodo, óptima sorte!

Deixe por comer, ou diminua bastante, o consumo do arroz e pãeste natural. Se for comer feijão, misture usando alguma salada, e deixe o arroz de lado por 1 tempo.

Olá o o nome é Riicardo Martins , sou Portugues , venho do Portugal … Então o o assunto … Eu quero emagreçer o Muito mais depressa possivel… ( 1,68 m , 68 kilos , eu me acho gordo :/ ) Eu sou Genero bue gordo , nao me conssigo ver pelo espelho qual penso nos erros ue fiz por tanto comer , eu necessário por Facilita imediata .

Oi gente. Tenho 1.60 e peso 112 kg, tenho 17 anos e sou depressiva. Leio tudo Derivado do dietas + não consigo seguir. Semana qual vem vou começar seguir essas dicas, nãeste aguento mais ser como eu sou. Parei meus estudos por isso como ond moro é mt pequeno e não vende roupas pra mim. Espero conseguir.

Até presentemente só li comentarios,que todos querem emagrecer,tem comentarios exagerados,deseja dizer possui muitas vizinhos pelo mesmo barco qual nós.

Invista em visite o próximo post porções menores por comida, fuja do doces e massas, e coma em algum momento por 3 em 3 horas. Coma pelo menos uma fruta, um suco… E faça uma atividade física. Qualquer coisa: uma caminhada, subir e descer escadas, girar do bicicleta…

eu preciso mtoo emagrecer to mto goorda nn consigo nunca sair na rua todos me olham estranho to pesando 50 k e preciso ficar usando pelomenos40 ja to em desespero espero conseguir com essas dicas!!

A dica qual eu te dou é ocupar a sua cabeça com outras coisas, não deixar a mente livre. Parece besteira porém dá super certo. Experimente criar aulas por Jeito ou por esportes, vá ler livros, passear.

se olhar por esse lado contudo é só brincadeira obesidade mata então vamos seguir as dicas e ficar tinindos

Coma Ainda mais concupiscência cozida e grelhada do qual frita, toma bastante água, pratique alguma atividade física, você Pode vir a comer este qual você agora mesmo quiser, porém saiba a quantidade certa, nãeste precisa exagerar, fazendo isso com certeza você chega em um peso ideal pra tua altura e pra sua própria idade. Qualquer dúvida consulte 1 mé especialmentedico…óptima SORTE…!!!

Olá Mog, há 4 meses fiz uma cesariana não sou conseguindo me controlar estou engordando ao invé especialmentes do emagrecer, não sei Ainda mais o que criar sou desespera como engordei bem na gestaçãeste estou usando medo do não conseguir emagrecer como tenho 25 anos bjs.

pow sou homem,nãeste sei se o site era somente para mulheres,mais gostei DE dicas,irei voltar a realizar meus treinos do MMA e seguir essas dietas !, valeu muito obrg (:

Uma vez fiz jejum do Daniel.q é nao coma do manjar do rei.tirar tudo oq vc possui vontade de de realizar. parei por comer doces exceto bala, mais era pouco, cafe da manha tomava na escola pai integral e queijo amassado na chapa,almoço comia feijao-arroz e salada,cafe da tarde alguma fruta -a noite comia comia feijao com linhaça , mt salada e concupiscência branca.

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